Pilates historiek

Historiek :

Joseph PILATES

De trainingsmethode van J. Pilates werd reeds beoefend in de vorige eeuw. Jozef Pilates, geboren in Duitsland in 1880, ontwikkelde en verfijnde een serie gecontroleerde oefeningen om zijn eigen slechte gezondheid te verbeteren.

Hij breidde zijn systeem nog meer uit toen hij geïnterneerd was tijdens de eerste wereldoorlog. De afkomst van de hedendaagse reformer, met zijn springveren en glijdend onderdeel, wordt gevonden in het apparatuur dat Joseph gedurende die periode ontwikkelde om bedliggende patiënten toch in beweging te houden.

Later immigreerde Jozef Pilates naar New York en opende samen met zijn vrouw Clara zijn Pilates studio. Zijn techniek werd vanaf 1960 toegepast bij balletdansers om te revalideren van blessures en om de balans tussen kracht en souplesse te verbeteren. Joseph Pilates beschouwde Pilates, of Contrology zoals hij het eerst noemde, als de "complete coordinatie van lichaam/geest/levenslust". Elke oefening uitvoeren met totale aandacht.

De Pilates principes --- centering, concentratie, controle, precisie, ademhaling en vloeiende bewegingen --- zijn de essentiële concepten te gebruiken om body en mind te integreren. Dan krijg je de beste resultaten van elke oefening !

"It's the mind itself that builds the body"

- Joseph Pilates-

STOTT PILATES

STOTT PILATES is de hedendaagse, anatomische verantwoorde, benadering van de originele methode van Joseph PILATES. Gebaseerd op haar intensieve training in de PILATES methode en met hulp van medische en fitness professionals, heeft Moira STOTT- MERRITHEW de methode verfijnt.

STOTT PILATES heeft er de hedendaagse principes van de bewegingsleer en rug rehabilitatie aan toegevoegd. Ze legt het accent op de concepten van “ neutrale” wervelkolom en bekken -neutrale uitlijning- , stabiliteit van het “korset” en mobiliteit op omliggende spieren.

De oefeningen zijn zo opgebouwd dat de natuurlijke krommingen van de wervelkolom zich kunnen herstellen, de spieren rond de gewrichten in balans zijn,en met meer nadruk op schoudergordel stabilisatie.

De STOTT PILATES repertoire bevat meer dan 500 systematische mat en apparatuur- gebaseerde oefeningen. Het gaat daarbij om een evenwichtige combinatie van voorbereidende, beginners, halfgevorderde en gevorderde oefeningen om te komen tot een uitzonderlijk effectieve trainingsprogramma’s, die geschikt zijn voor mensen van alle leeftijden en fitheidniveaus.

STOTT PILATES 5 BASIS PRINCIPES

Deze 5 biomechanische principes verhogen het bewustzijn hoe het lichaam beweegt en benadrukt de precisie en controle van uitvoering zodat je al de voordelen kan ervaren :

1. Ademhaling

2. Bekken stand

3. Ribbenkast stand

4. Schouderbladen beweging

5. Hoofd en hals wervelkolom stand

STOTT PILATES is een full-service Pilates organizatie wereldwijd. Een leider in Pilates toestellen en opleiding.