Laatste nieuwtjes

PILATES EN GYROTONIC(05/07/2010)

In Amerika en Canada worden Pilates en Gyrotonic in vele studio's samen aangeboden. Daar ook ik overtuigd ben dat deze 2 bewegingsvormen elkaar mooi aanvullen, waren mijn goede voornemens voor het nieuwe jaar:" de opleiding van Gyrotonic plannen."

Nu ben ik zover dat ik de opgelegde pre training rond heb en klaar ben om de "foundation" te gaan volgen tijdens de zomervakantie in het Europese Opleidingscenter in Munstertal, Duitsland.

Wat is Gyrotonic ?

Het Gyrotonic Expansion System is ontwikkeld in de USA door Julio Horvath.

Gyrotonic stimuleert het 3 dimensionale bewegen. er wordt vooral gebruik gemaakt van circulaire bewegingen om het articuleren van gewrichten te bevorderen. Hierdoor worden de gewrichtsbanden, aanhechtingen en spieren versterkt en het zenuwstelsel gestimuleerd.

De specifieke ademhalingstechnieken ondersteunen de bewegingen, vergroten flexibiliteit en stabiliteit van het lichaam en verbeteren de conditie.

Het voornaamste machine van de gyrotonic apparatuur, de Pulley/tower, is een gewricht /katrol systeem dat het lichaam weerstand en waar nodig bijstand geeft, dit alles ter bevordering van de doorstroming in de gewrichten,

Gyrotonics is, zoals PILATES ook is, een uniek trainingssysteem voor alle leeftijden en elk niveau. Het is geschikt voor iedereen die soepel, krachtig en gezond wil worden en blijven, maar ook voor mensen met rug-, heup-, schouder- of nekklachten.

Concreet dus, in mijn foundation opleiding ga ik leren hoe les te geven in Gyrotonic.

Het is weer een intensieve en lange opleiding maar ik heb er veel zin in, en eens deze module weer afgerond is kan ik gaan plannen makenbetreffende de inbreng in mijn schema.

---

Toronto en STOTT PILATES(04/01/2010)

Goed op tijd had ik mijn reservaties gemaakt voor de 7 dagen CEC workshops in de Headquarters van STOTT PILATES in Toronto.

Het is de ideale manier om op de hoogte te blijven van de laatste evoluties in de bewegingsleer en het STOTT PILATES repertoire .

Natuurlijk heb ik dan ook de meer dan vereiste CEC's voor het jaar behaald (CEC = continuing education Credits die een certified STOTT PILATES teacher moet behalen per jaar).

Het zijn altijd intensieve en leerrijke dagen, gemotiveerde instructor trainers die lesgeven en workshops waarvan de oefeningen weer uitstekend zijn toe te passen zijn in mijn studio.

Een kleine greep uit de workshops die ik gevolgd heb: gevorderde houdings analyse, matwork voor borstkanker rehab, intermediate programming op de reformer V2Max, Pilates with props (pilates met allerlei klein materiaal), pilates met het NIEUWSTE materiaal, de stability cushion.

Een paar heel specifieke workshops over stabiliteit en functionaliteit van de knie, de schoudergordel, de lage rug/bekkenen en hoe Pilates oefeningen te gebruiken.

Ik had ook tijd voor een paar privé lessen STOTT PILATES , plezant!

EN..., voor een 3-tal privé lesses GYROTONIC, hierover mijn volgend artikel!

---

Nieuwe website(06/07/2009)

Ik heb gekozen voor een nieuwe en dynamische website om jullie te informeren over mijn studio specifiek en Pilates in 't algemeen.

Naar jullie toe geeft dat ten eerste dat je nu en dan een nieuwsbrief kan verwachten met de laatste nieuwtjes in, interessante artikels of oefeningen.

Ten tweede is er ook plaats voor een interactief gebeuren : langs de pagina " testimonials" kan je je reacties meedelen, je bevindingen over de studio of over de instructor (mij dus).

Kijk geregeld eens op de site, er komen nog nieuwe foto's op.

Natuurlijk kijk ik uit naar jullie reacties specifiek op de website of algemeen.